入門プログラム
まずは低リスクでスタントの世界を体験
教材構成（収録内容）
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体操編
- スタントの土台となる身体操作
- マット運動・基本的な体の使い方
- 安全に動くための基礎体操
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筋トレ編
- スタントに必要な筋力の考え方
- 自重トレーニング中心の基礎筋トレ
- ケガを防ぐための身体づくり
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バランス編
- 体幹・重心の意識
- バランス感覚を養うトレーニング
- 動きの安定性を高める基礎練習
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アクション編（攻撃）
- アクションシーンにおける基本動作
- パンチ・キックなど攻撃動作の基礎
- 「当てない」ための動きの作り方
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現代アクション 防御・やられ編
- 攻撃を受ける側の動き方
- やられ表現・リアクションの基礎
- 現代アクションに必要な安全な受け身
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現代アクション まとめ編
- 現代アクションの流れを総復習
- 動きをつなげる考え方
- 実践に向けた基礎整理
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時代劇・殺陣編
- 時代劇アクションの基本所作
- 殺陣の動き方・間合い
- 現代アクションとの違い
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トランポリン編
- 空中動作の基礎
- 高さ・回転への慣れ方
- アクロバットへの導入練習
※本ページ内の画像はイメージとして
使用しています。
本プログラムは、スタントの基礎動作を学ぶための
動画教材です。
講師による直接の指導は行わず、
受講者ご自身のペースで
内容
b確認・実践していただく形式となります。
安全に配慮した内容を心がけていますが、
身体を動かす特性上、
体調や環境によっては
怪我や不調が生じる可能性があります。
ご自身の体力・経験・体調に応じて、
無理のない範囲でご利用ください。
よくある質問
本当に未経験でも受講できますか？
はい。入門プログラムは、これまで本格的な運動経験がない方を想定して構成しています。
基礎的な身体づくりやマット運動など、安全面に配慮した内容から段階的に進行します。
なお、一部のトレーニングは動画を見ながらご自宅で実践していただく形式となります。
体調や環境によっては無理をせず、少しでも不安がある場合は実施を控えるなど、
ご自身の判断で調整してください。
※トレーニングはご自身の体調や環境に合わせ、無理のない範囲で行ってください。
年齢制限はありますか？
中学生・高校生を中心に、スタントに興味を持ち始めた方であればご参加いただけます。
また、海外にお住まいの方でもオンライン形式での受講が可能です。
まずは体験だけでも大丈夫ですか？
本プログラムはご自宅で進めていただく形式のため、対面での体験レッスンは行っておりません。
その代わり、ご希望の方には「スタントマンの教科書」の動画教材の一部をご覧いただけます。
実際の映像や教え方を事前に確認できるため、安心してご検討いただけます。
不安やご質問がある場合は、Zoomでの個別面談も可能ですので、
まずは教材の雰囲気をお気軽にご確認ください。
分からないことがあったら質問できますか？
はい。LINEまたはメールでご質問いただけます。
また、月1回のオンライン質問会（Zoom）も開催予定です。
動画の視聴期限はありますか？
買い切り教材のため、視聴期限はありません。
自宅で受講できますか？
はい。基本的には自宅で実践できる内容です。
2〜3畳程度のスペースがあれば問題ありません。
どのくらいの期間で終わりますか？
週2〜3回のペースで3〜6ヶ月程度を想定していますが、
ご自身のペースで進めていただけます。
入門プログラムについて
動画教材での学習
直接の指導はございません。
ご自身で安全に配慮しながら実践してください。
怪我のリスク
身体を使うトレーニングのため、
怪我のリスクがあります。
自己責任での参加
トレーニング中の怪我や事故について、
当アカデミーは責任を負いません。
健康状態の確認
持病や通院中の方は、必ず医師にご相談ください。